安徽网视讯 为丰富辖区居民的业余生活，满足他们日益多元化的需求，提高居民的身体素质，同时搭建一个相互沟通交流的平台，共建和谐美好社区，近日，广德市祠山街道清溪社区新时代文明实践站组织开展了“魅力女性 健康瑜伽”全民健身活动。

  “将你们的双腿盘坐在瑜伽垫上，双手自然放在身体的两侧，挺直脊椎，闭起双眼，呼气，吸气。”伴随着舒缓的轻音乐，瑜伽老师一点一点指导着居民们调整瑜伽的姿势，带领她们慢慢地静心、平气、放松身体，在运动中修养身心，体验瑜伽的独特魅力。“这在瑜伽中被称为冥想，目的是让我们放松身心，从日常的生活中抽离出来，享受当下的片刻安静。”

  “我的肩颈时不时会酸痛，都是这么多年的老毛病了，此次，通过老师教的一些瑜伽动作，我觉得身体被舒展开了，原本酸痛的部位也有了很大的缓解，更重要的是培养了一个自己想要坚持的兴趣爱好。”社区居民梅女士说道。

  清溪社区党委委员陈皓表示：此次活动拉近了社区邻里关系，在强身健体、放松身心、消除疲惫的同时，塑造了积极乐观的生活态度，展现了居民积极向上的精神风貌，促进了和谐美好的社区氛围。（姚战）

【责编：刘春梅】